Intervalles

Les sessions comportent un mix d' intervalles, de répétitions de côtes, de segments de contre la montre. Elles sont conçues pour améliorer l'endurance, la puissance et la vitesse à vélo. Les  sessions sont ouvertes à tous les niveaux.

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INTERVALLES - BLOCRY CYCLING CLUB

Vous devez être membre de Blocry Cycling Club et vous inscrire sur Spond ou sur Strava pour participer gratuitement aux sorties dominicales.

L'inscription est obligatoire pour participer à la sortie. Cliquez sur le bouton "Je participe" de l'événement sur Spond ou sur Strava pour réserver votre place dans le peloton.

Pour les inscrits, rendez-vous le dimanche de février à octobre au centre sportif de Blocry  à Louvain-La-Neuve (E411 - Sortie N° 8a).

Avant de vous rendre au point de départ, n'oubliez pas de vérifier le statut de la sortie dans l'agenda et de télécharger le parcours (voir ci-dessous).

En cas de météo défavorable: Un message d'annulation de la sortie sera publié sur Spond ou Strava 2 heures avant le début de la sortie. Le guide ne sera pas au départ. N'oubliez pas de vérifier avant de vous rendre au lieu de rendez-vous.

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On part ensemble, on rentre ensemble!

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INFOS PRATIQUES

Pour votre sécurité et votre confort, merci de vérifier les points suivants:

- Posssédez-vous la condition physique et l'expérience nécessaires pour cette sortie?

- La sécurité d'abord: le port du casque est obligatoire lors des sorties du Blocry Cycling Club. Il est vivement recommandé en toute autre circonstance.

- Ce parcours est destiné aux vélos de route, pas idéal pour les VTTs.

- Vérifiez les prévisions météo avant la sortie, et habillez-vous en conséquence. Méfiez-vous des chaussées glissantes.

- Assurez-vous d'être autonome en termes de mécanique et d'alimentation. Prévoyez une chambre à air de rechange, et le matériel de réparation en cas de crevaison . N'oubliez pas bidons, energy bars, gels, et un peu d'argent en cas d'imprévu.